這些生活習慣最傷肝
最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，肝臟疾病患病人群處于攀升狀態(tài)，呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，病因很大程度源于日常不良習慣。接下來，我們就來了解一下5個最傷肝的生活習慣。
1、過量飲酒
長期大量飲酒是導致酒精性肝病的主要原因。酒精會直接損害肝細胞，引起肝細胞炎癥、脂肪堆積，長期可發(fā)展為脂肪肝、肝纖維化，甚至肝硬化。
2、不合理用藥
過量或不當使用藥物會給肝臟增加負擔。可能導致肝臟受損，甚至出現(xiàn)藥物性肝損傷。
3、經(jīng)常熬夜
熬夜會擾亂生物鐘，使肝臟的自我修復和排毒功能受阻。
4、飲食不健康
高脂肪、高糖、低纖維的飲食結構容易導致脂肪肝。
5、缺乏運動
長期久坐或缺乏鍛煉會導致體內(nèi)脂肪堆積，使肝臟負擔加重，增加非酒精性脂肪肝的風險。
中國工程院院士 北京清華長庚醫(yī)院院長 董家鴻：需要提醒的是肝臟不同于其他器官，因為肝臟內(nèi)部沒有痛覺神經(jīng)，而且肝臟有強大的儲備功能，所以在受損的初期不會有強烈不適感而引起患者的重視。而當人們察覺到異常的時候，往往肝臟已經(jīng)受到了嚴重損害，病情已經(jīng)發(fā)展到了中后期。
