深圳新聞網(wǎng)2025年5月21日訊（記者 朱佳若 實(shí)習(xí)生 陳歆彤）近日，南園街道南華社區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合深圳德正堂正元中醫(yī)門診部開展的“活力銀齡，健康相伴”健康養(yǎng)生支持小組活動(dòng)圓滿落幕。在社區(qū)黨委的支持下，活動(dòng)通過健康講座、現(xiàn)場(chǎng)義診、養(yǎng)生功法教學(xué)、香囊手作等多元形式，為50余位社區(qū)長者提供中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)，積極推動(dòng)“健康老齡化”理念落地實(shí)踐。
活動(dòng)首日，專業(yè)老中醫(yī)結(jié)合深圳氣候特征，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等維度解析四季養(yǎng)生要點(diǎn)及日常保健知識(shí)。隨后的義診環(huán)節(jié)，老中醫(yī)運(yùn)用“望聞問切”四診法，為每位長者進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)并開具個(gè)性化養(yǎng)生處方，讓長者們切實(shí)感受到中醫(yī)的精妙與關(guān)懷。
為將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐，活動(dòng)第二節(jié)安排了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法教學(xué)。在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，長者們學(xué)習(xí)站樁基本要領(lǐng)，通過“松靜自然”的站姿練習(xí)，親身體驗(yàn)“以形引氣”的養(yǎng)生奧秘，感受中華傳統(tǒng)功法魅力。香囊手作體驗(yàn)環(huán)節(jié)中，醫(yī)師詳細(xì)講解各類中藥材的功效，并帶領(lǐng)大家一起制作中藥香囊，從分發(fā)香囊袋、稱重到裝袋、系繩，一個(gè)個(gè)具有活血化瘀功效的香囊袋陸續(xù)呈現(xiàn)在大家眼前，長者們?cè)趯?shí)踐中了解了中醫(yī)藥“芳香避穢”的養(yǎng)生智慧。推拿實(shí)操課上，醫(yī)師向大家演示保健風(fēng)池穴、足三里等保健要穴的定位方法，并教授大家簡(jiǎn)單易行的居家按摩技巧，幫助長者們?cè)诩乙材芫徑忸i椎、腰腿疼痛，提高生活質(zhì)量。
活動(dòng)尾聲的耳穴壓豆療法體驗(yàn)成為焦點(diǎn)，專業(yè)醫(yī)師借助耳穴模型講解耳部全息理論，指導(dǎo)長者體驗(yàn)耳穴壓豆療法。這種“以豆代針”的溫和刺激方法，讓參與者感受到中醫(yī)“內(nèi)病外治”的獨(dú)特魅力，黃阿姨體驗(yàn)后笑稱：“貼上‘黃金豆’后眼睛都清亮了！”現(xiàn)場(chǎng)歡聲笑語不斷，長者們通過實(shí)踐感受到了中醫(yī)“內(nèi)病外治”的獨(dú)特魅力。
據(jù)悉，本次小組活動(dòng)累計(jì)發(fā)放健康宣傳手冊(cè)50余份，內(nèi)容涵蓋四季養(yǎng)生要點(diǎn)、穴位按摩指南等實(shí)用知識(shí)。南華社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，此次活動(dòng)是社區(qū)推進(jìn)“健康老齡化”的重要實(shí)踐，未來將繼續(xù)深化與專業(yè)機(jī)構(gòu)的合作，創(chuàng)新服務(wù)模式，讓優(yōu)質(zhì)中醫(yī)藥資源更好地惠及社區(qū)長者。