深圳新聞網(wǎng)2026年2月3日訊（記者 林斯涵）為緩解青少年學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮，幫助他們正確認(rèn)識(shí)和管理情緒。近日，將圍社區(qū)黨群服務(wù)中心社工聯(lián)合馬田街道V愛(ài)之家心理社工開(kāi)展“馬田心靈調(diào)味師”青少年情緒賦能小組，為轄區(qū)青少年送上實(shí)用的情緒管理方法。

本次小組以“烹飪”為比喻，設(shè)6節(jié)遞進(jìn)式課程，圍繞“讓情緒變美味，讓心靈常晴朗”核心目標(biāo)，融合專業(yè)心理理論與趣味互動(dòng)。小組中，組員們積極參與情緒選菜、轉(zhuǎn)盤(pán)制作、溫度計(jì)DIY等協(xié)作任務(wù)，在小組分享、游戲互動(dòng)中互相啟發(fā)，不僅快速辨識(shí)喜怒哀樂(lè)等基本情緒，更學(xué)會(huì)精準(zhǔn)覺(jué)察情緒強(qiáng)度與深層需求。大家通過(guò)實(shí)踐掌握了 消極情緒轉(zhuǎn)化技巧及情緒表達(dá)方式，曼陀羅繪畫(huà)環(huán)節(jié)更讓青少年在沉浸式創(chuàng)作中提升自我療愈能力，逐步構(gòu)建起成熟的情緒調(diào)控體系。此次小組以寓教于樂(lè)的形式打破心理輔導(dǎo)壁壘，組員情緒管理意識(shí)顯著增強(qiáng)，應(yīng)對(duì)壓力與焦慮的實(shí)際能力得到有效提升，真正實(shí)現(xiàn)了“在互動(dòng)中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中成長(zhǎng)”。

此次小組不僅為青少年搭建了心理健康成長(zhǎng)的平臺(tái)，更以專業(yè)賦能為他們的青春之路點(diǎn)亮“心燈”。未來(lái)，將圍社區(qū)將持續(xù)聚焦青少年心理健康核心需求，不斷創(chuàng)新服務(wù)模式、深化服務(wù)實(shí)效，用暖心舉措筑牢青少年心理健康防線，以社區(qū)之力護(hù)航新生代健康成長(zhǎng)，為培育擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人、構(gòu)建共建共治共享的和諧社會(huì)添磚加瓦。