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今天（5月9日）起

北方氣溫開(kāi)啟強(qiáng)勢(shì)沖高模式

30℃以上的范圍快速擴(kuò)大

下周暖熱還會(huì)進(jìn)一步升級(jí)

多地將迎來(lái)今年首個(gè)高溫天

今年首個(gè)高溫天！
北方多地將沖擊40℃高溫

今天（5月9日）開(kāi)始，北方大部地區(qū)已開(kāi)啟升溫模式。一直到下周初，我國(guó)大部地區(qū)氣溫都將不斷攀升，尤其是長(zhǎng)江以北地區(qū)升溫顯著，周末前后華北、黃淮多地最高氣溫將升至30℃以上。

下周初，北方晴熱再度升級(jí)，華北南部、黃淮及陜西關(guān)中等地將迎來(lái)今年首個(gè)高溫日。中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師葉夢(mèng)龍介紹，這將是北方今年首輪高溫天氣過(guò)程，主要波及陜西、河北、山東、山西、河南等省份，13日前后影響范圍最廣，河北西南部、河南北部局地最高氣溫可能達(dá)到40℃左右。

從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的主要城市高溫打卡日歷來(lái)看，在本次過(guò)程中，河南表現(xiàn)最為突出，高溫城市多且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，鄭州、焦作、開(kāi)封、許昌等地5月12日至13日高溫天氣將持續(xù)打卡，許昌更是會(huì)接連突破37℃。

山東的淄博在12日、濟(jì)南和濰坊在13日將集體迎來(lái)今年首個(gè)高溫，其中濰坊的最高氣溫可達(dá)39℃，天氣酷熱。山西的太原和運(yùn)城、河北的張家口也將在13日沖上35℃，陜西的漢中熱得比較早，10日就將體驗(yàn)高溫天氣。

北方今年高溫天氣來(lái)得早嗎？

葉夢(mèng)龍介紹，今年北方多地的高溫天氣確實(shí)將提前報(bào)到。常年來(lái)看，華北、黃淮等地的首個(gè)高溫多在5月下旬到6月上旬出現(xiàn)，其中鄭州首個(gè)高溫日平均日期為5月22日，濟(jì)南為6月5日，太原為6月15日，這些地方的高溫一旦兌現(xiàn)，將比常年提前10天以上。

如何科學(xué)應(yīng)對(duì)高溫天氣？

1． 11時(shí)至17時(shí)是一天中最熱的時(shí)候，應(yīng)盡量減少外出。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)及時(shí)休息或就醫(yī)。

2． 高溫天氣注意補(bǔ)充水分，應(yīng)少量多次，可飲用白開(kāi)水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料。

3． 保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物。

4． 保證充足睡眠，以維持充沛體力。

5． 高溫天氣還需特別注意：車內(nèi)易燃易爆的香水噴霧應(yīng)及時(shí)收納，以免高溫暴曬下自燃。應(yīng)規(guī)范使用蚊香、避免電動(dòng)自行車違規(guī)充電，嚴(yán)防火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)。

提醒大家

此次北方的高溫是干熱暴曬型

應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境下

長(zhǎng)時(shí)間停留

做好降溫補(bǔ)水措施

防止中暑